Es gibt nichts Entspannenderes, als irgendwo in einem bequemen Liegestuhl am Meer zu liegen und den Wellen zuzuhören.
Da das in meinem Alltag allerdings relativ selten der Fall ist, geniesse ich stattdessen die wunderbaren Traumreisen von BodyMindPower auf Youtube.
Die weibliches Stimme und auch die Musik sind wunderbar angenehm, so dass man sich tatsächlich sehr gut fallen lassen kann und dadurch eine meditative Entspannung erreichen kann.
Am besten gefällt mir die folgende Traumreise bei Youtube:
Sie geht ungefähr 20 Minuten lang, was ich für eine ausreichend lange Zeitspanne halte, um entspannt zu werden ohne dass man sich dabei eine zu lange Zeit der Ruhe freiräumen muss.
Viel Spass am Strand,
Carina
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