tag:blogger.com,1999:blog-35290358564256992102024-02-02T23:27:31.662+01:00SEELENFUTTERAFTER BINGE - IT'S TIME TO RECOVER
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.comBlogger94125tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-44033573918271665172016-08-27T21:29:00.000+02:002016-08-27T21:29:33.622+02:00#Recoveree<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Back in the business.... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">... I realized that the world is full of guidance with regards to overcoming addictions and emotional eating. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">However, I am wondering how big the global community of "Recoverees" is. How does your road of recovery look like so far? Straight and paved - or covered with stones? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Are there questions that need to be answered? Is there something we need to share with the world? Can we help each other? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I am not apologizing for my spelling. I gave up my perfectionism along with any emotional eating and I will not block my creativity with thoughts about layouts and fonts. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">This will be direct and pure. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">So, if you are struggeling while you are on this road to recovery, let me know by mail and I will take up your topic and learn something out of it. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Some thoughts about my personal road coming soon....</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Yours, Carina </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-22165314817776876642015-10-11T12:45:00.002+02:002015-10-11T12:45:54.095+02:00Mut-Board<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS6N6Y39H98QfprarHL51CX2Bw15MU49XauVLRUubEMqpnKWYWPvaUsMY7ULi4IlQgXDGSV5iolN6y5_HVtbfPcA1IngCwjHL0hwOdTt034YXLCd0komm5H_Enb1HFNLKNW7ChgDwW5yf1/s1600/Mut-Board.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS6N6Y39H98QfprarHL51CX2Bw15MU49XauVLRUubEMqpnKWYWPvaUsMY7ULi4IlQgXDGSV5iolN6y5_HVtbfPcA1IngCwjHL0hwOdTt034YXLCd0komm5H_Enb1HFNLKNW7ChgDwW5yf1/s640/Mut-Board.jpg" width="464" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Schon seit einiger Zeit hängt über meinem Schreibtisch eine Magnettafel. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich nenne sie mein Mut-Board. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dort vereinen sich Sprüche, die mich motivieren und Bilder, die mich glücklich machen. Man findet dort auch Listen mit Dingen, die mir wichtig sind und die mir vor Augen führen, für was ich dankbar sein darf. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Manchmal nehme ich Dinge weg, weil ich merke, dass ich sie nicht mehr brauche, weil ich schon einen Schritt weiter bin. Oder es kommen neue Sprüche dazu, weil sich mein Fokus ändert. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Das ist wunderbar, denn so merke ich auch, dass mein Leben im Fluss ist und ich mich ständig verändere - ja, verbessere. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich möchte diese Gedankenstütze nicht mehr missen, denn sie hilft mir täglich dabei, neue heilende Glaubenssätze ins Hirn einzubrennen und zu erkennen, wie weit ich schon bin und was ich in meinem Leben alles an Stützen und schönen Dingen habe. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.livelifedeeply-now.de/qotd-3914-have-the-best-day-ever/">Diese wirklich süsse Zeichnung</a> von Nicole von <a href="http://www.livelifedeeply-now.de/">livelifedeeply now</a> hat es mir besonders angetan, die hängt an einem Ehrenplatz neben der Tür und erinnert mich beim Verlassen der Wohnung daran, jeden Tag ganz aktiv zum besten Tag des Lebens zu machen. Immer und immer wieder. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">In diesem Sinne, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carpe diem!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carina </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-18660256320977562532015-09-19T15:42:00.001+02:002015-09-19T15:42:38.803+02:00Let go - mein Mantra<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTl87Vi0HQp9DyRjE3uVmHhL-N7Gq0dFrYU35xRl6zabr2jfPOOpeyU67bKvCfG6gM_LhB_n2Pb0qmbyXtTEaVu4txBzPVHgpizIIqzJZqVKZ9MQTanWj3Z9yMJUjcFVqgTdQdRfWq_J7S/s1600/Mantrabands.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="494" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTl87Vi0HQp9DyRjE3uVmHhL-N7Gq0dFrYU35xRl6zabr2jfPOOpeyU67bKvCfG6gM_LhB_n2Pb0qmbyXtTEaVu4txBzPVHgpizIIqzJZqVKZ9MQTanWj3Z9yMJUjcFVqgTdQdRfWq_J7S/s640/Mantrabands.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich habe seit einiger Zeit ein Mantra, das mir unheimlich dabei hilft, meine alten Ängste beiseite zu lassen, Neues zu wagen und glücklich und frei zu leben. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Ich weiss gar nicht, woher ich dieses Mantra habe. Irgendwann gab es diese kleine Stimme in meinem Kopf, die immer lauter wurde. Einfach weil es funktioniert. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Die letzten Wochen waren eine spannende Zeit für mich. Ich war in Asien unterwegs und natürlich war vieles ungewohnt, ungeplant und einfach unkontrollierbar. Aber auch schöne Momente gingen vorüber. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Da hat es mir wirklich geholfen, öfters mal "Let go" zu mir selbst zu sagen. Was hilft es denn, die schönen Momente nicht loslassen zu wollen oder sich über chaotische Momente aufzuregen? Ändern kann man in diesem Moment nichts an der Situation. Erst das Loslassen der Situation bringt Frieden und verhindert das Ausharren im Leid. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Ich merke erst jetzt: ich war ein Meister im Leiden. Ich habe mich in meinem Leid regelrecht gewälzt, ich habe mich über jede negative Situation lange und ausführlich aufgeregt. Und hat es mir was gebracht? Nein, nur noch mehr Leiden und oft die Zerstörung von sonst wunderschönen Momenten. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Mit meinem neuen Mantra ist das ganz anders. "Let go" und es kommt erst gar keine Anhaftung oder Identifikation mit der Situation auf. </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Die Situation ist da, ist unangenehm, das wird registriert - und dann hat es schon nichts mehr mit mir zu tun. </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Ich passe mich der Situation an, nehme sie hin (oder ändere sie!) - und lasse sie sein wie sie ist. </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Im besten Fall versuche ich mittlerweile sogar das Positive an einem Abschied oder einer unangenehmen Begegnung zu sehen. Und auch das funktioniert. </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Ich darf mich selbst nicht so wichtig nehmen und darf nicht alles kontrollieren wollen, dann ist es ganz leicht "let go" zu sagen und das Hier und Jetzt so anzunehmen, wie es ist. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Ich habe vor ein paar Tagen eine tolle Seite im Internet gefunden: </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;"><a href="http://www.mantraband.com/">Mantraband</a> verkauft wunderschöne Armreifen mit Mantra-Sprüchen darauf in Silber, Gold oder Roségold. </span></div>
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</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Ich stöbere gerne auf dieser Seite und lasse mich von anderen Mantras inspirieren, aber "Let go" ist und bleibt mein hilfreichstes Mantra der Stunde . </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Welches Mantra kann dir in deiner momentanen Situation am besten weiterhelfen? </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Liebe Grüsse, </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Carina</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSTwGup41OexnOQ7MgJ6VP0yWvvtke7LeUD7vDaiPQBbruMkiZZGx9xIjhNoH_rYirGHzrlQ_-rJOSdxxyd-GfzoaDLFUfsMACm0B02-wZBIoMmV1Wn_BdsxX5VB-18X422ftvxwDkDdco/s1600/Mandraband.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="532" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSTwGup41OexnOQ7MgJ6VP0yWvvtke7LeUD7vDaiPQBbruMkiZZGx9xIjhNoH_rYirGHzrlQ_-rJOSdxxyd-GfzoaDLFUfsMACm0B02-wZBIoMmV1Wn_BdsxX5VB-18X422ftvxwDkDdco/s640/Mandraband.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-88945699563199115632015-09-02T10:22:00.003+02:002015-09-02T10:22:28.078+02:00Green Smoothies <div align="justify">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUKIKW-IQWQ8kmXHixyT29dC_x402eJ79Isq6kqUUtl7iahfYbns7J3EIY21izT4-rA0qAnhhw76lap9AJ7UHW-VMxRA6JxKTT0UbHjexf_mLs7RdMNY3CVu50qPL9uD5grKJJvNmKOHPP/s1600/Green+Smoothie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUKIKW-IQWQ8kmXHixyT29dC_x402eJ79Isq6kqUUtl7iahfYbns7J3EIY21izT4-rA0qAnhhw76lap9AJ7UHW-VMxRA6JxKTT0UbHjexf_mLs7RdMNY3CVu50qPL9uD5grKJJvNmKOHPP/s640/Green+Smoothie.jpg" width="398" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich bin schon seit einiger Zeit grosser Fan von Green Smoothies und dass es ein momentaner Trend ist, ist sowieso jedem bewusst. Der Grund, warum die grünen Dinger mir hier einen Post wert sind, ist der folgende: </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Seitdem ich jeden Tag einen selbstgemachten(!) Green Smoothie trinke, habe ich wirklich sehr viel mehr Energie, weniger Hunger, ein besseres Hautbild und vor allem endlich starke, schöne Nägel. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Meine Nägel waren jahrelang eine echte Katastrophe, natürlich zum grossen Teil bedingt durch Diäten und einseitige Ernährung. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Es hat aber ungefähr einen Monat gedauert, bis mir diese "Nebenwirkung" aufgefallen ist. Wahrscheinlich hat mein Körper doch erstmal seinen Mineralien- und Nährstoffspeicher auffüllen müssen, bevor man einen Effekt sehen konnte. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Aber jetzt geht es mir super und mein Körper freut sich jeden Tag auf seinen Vitamin-Cocktail. </span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Ich versuche natürlich etwas Abwechslung in meine Smoothies zu bekommen. Daher wechsle ich von Spinat als Grundlage auch mal zu Grünkohl oder Rucola. Als Flüssiggrundlage gibt es Grüntee, Kokoswasser oder auch mal Mandelmilch. Dazu kommt dann meist eine viertel Avocado, eine halbe Banane und 2-3 Stücke Obst der Saison. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Manchmal rühre ich dann noch 1-2 EL Chiasamen, Hanfsamen oder Kokosflocken unter. Oder ich gebe Minze oder Koriander dazu. Was eben gerade passt. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">In ein grösseres Einmachglas mit Schraubverschluss gefüllt, nehme ich den Smoothie auch gerne mit zur Arbeit.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Übrigens, oft kaufe ich einfach grössere Mengen Grundzutaten, wie zum Beispiel Bananen, Avocados (bitte mit Zitronensaft beträufeln, damit sie nicht braun werden) oder eine Ananas. Dann schneide ich die Zutaten klein und fülle sie jeweils portionsweise in Gefrierbeutel und friere sie ein. Dadurch habe ich immer einen gewissen Vorrat zuhause. </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Je nach Mixer muss man das Obst nicht mal auftauen lassen und bekommt direkt einen wunderbar eisgekühlten Smoothie heraus. </span></div>
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</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Am Anfang muss man vielleicht ein wenig herumexperimentieren, um seine Geschmacksfavoriten zu finden. Anregungen findet man aber auch zuhauf im Internet. Zum Beispiel <a href="http://www.gruene-smoothies.info/gruene-smoothies-rezepte/">hier</a> und <a href="http://simplegreensmoothies.com/recipes">hier</a>. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Ich möchte gar keine grosse Empfehlung für einen Mixer geben. Aber wenn man ein wirklich feines</span><span style="font-family: Verdana;"> seidiges Geschmackserlebnis erhalten möchte und sich nicht durch grüne Fasern durchkauen möchte, dann empfehle ich auf jeden Fall ein wenig mehr Geld zu investieren. Je mehr Leistung der Mixer hat, desto besser. Aber auch der günstigere Tschibo-Mixer hatte ganz gute Kritiken. Da sollte einfach jeder schauen, was es ihm wert ist und wo die Vorlieben liegen. </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Meiner ist übrigens der WMF Kult pro Power und ich bin mit dem Preis-Leistungs-Verhältnis sehr zufrieden. </span><span style="font-family: Times New Roman;"> </span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Zum Schluss schreibe ich euch noch mein momentanes Lieblingsrezept auf: </span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">200 mL Kokoswasser</span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">1 grosse Handvoll Spinatblätter </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">(beides zusammen vormixen)</span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">1/2 Banane</span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">1/4 Avocado</span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">2 Pfirsiche </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">eine Handvoll Minzblätter </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Alles auf höchster Stufe kleinmixen. </span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Enjoy, </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Carina </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-78457461499331676782015-08-25T09:17:00.002+02:002015-08-25T09:17:50.769+02:00Ferienzeit - Lesezeit <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRYjMimFE-5z82O5mBGEJULp9zXSHYmOO1j96uUrTkNndxdsJ7BJ2kh3QHGy-6CsaQIMwD33lbMpmud3lDuGEkTcPo78m1RMB7dyDdayGgmE2qskf7brQzP_JIJAEeXo7XnxAs3BZWRvWZ/s1600/Happy+Way.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRYjMimFE-5z82O5mBGEJULp9zXSHYmOO1j96uUrTkNndxdsJ7BJ2kh3QHGy-6CsaQIMwD33lbMpmud3lDuGEkTcPo78m1RMB7dyDdayGgmE2qskf7brQzP_JIJAEeXo7XnxAs3BZWRvWZ/s400/Happy+Way.jpg" width="308" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ein grosses Hallo in die Runde!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">Ich melde mich wieder zurück aus den Ferien. Ich hatte ein paar wunderbare Wochen angefüllt mit dem perfekten Mix aus Sonnenschein, Ruhe und spannenden Erlebnissen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">Ich war das erste Mal in meinem Leben Schnorcheln. Das ist perfekt, um das Hirn auszuschalten und das Hier und Jetzt zu bewundern. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">Ich habe gegessen was auf dem Teller oder der Karte war und ansonsten viel entspannt, meditiert oder Spass gehabt. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">Ich habe natürlich auch ganz viel gelesen. Neben inspirierenden Büchern (die stelle ich euch auch bald vor) habe ich eine tolle Zeitschrift entdeckt: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">Die <a href="http://www.happy-way.de/">Happy Way</a>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">Ein toller Mix aus schönen Bildern, tollen Reporten, Inspirationen und ganz vielen Tipps, die jedem der meine Seite liest, weiterhelfen können.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">Am besten bekommt man die Zeitschrift wahrscheinlich an den grossen Bahnhof-Kiosken. Da stöbere ich sowieso am liebsten. Der Bahnhof selbst hat immer so eine tolle Aufbruchsstimmung und man findet ganz aussergewöhnliche Zeitschriften. Oft bin ich sogar erstaunt, zu welchen Themengebieten Zeitschriften angeboten werden. Neuerdings gibt es auch Zentangle-Zeitschriften. Zu diesem Thema hatte ich <a href="http://seelenfutterprogramm.blogspot.ch/2014/07/zentangle.html">hier</a> bereits geschrieben. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">Also, viel Spass beim Inspirierenlassen und geniesst die Sommertage. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">Liebe Grüsse, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">Carina</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;"></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-79739613432126042172015-04-29T09:36:00.004+02:002015-04-29T09:36:54.631+02:00Vergleiche sind Gift <div align="justify">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Schon seit einiger Zeit möchte ich über ein Thema schreiben, das mich stark beschäftigt und heute bietet es sich an. Mehr dazu aber später. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Das ist keine neues Thema, aber ein Thema, das man sich vielleicht etwas genauer anschauen sollte, bzw. sich nochmal ganz tief ins Hirn einprägen sollte: </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #a64d79; font-family: Verdana;">Vergleiche sind Gift </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Immer. Ohne Ausnahme. Weil man immer irgendetwas findet, worin man schlechter ist. Und sich dann genauso fühlt, nämlich schlecht. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Wie oft hat uns unser Mathelehrer früher erklärt, wir könnten beim Dividieren nicht Äpfel mit Birnen vergleichen. </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">In der Mathematik erschien uns das logisch. Also wieso tun wir das im Alltag wieder und immer wieder? </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;"></span> </div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Wieso vergleichen wir ständig Äpfel- mit Birnen-Pos? </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;"></span> </div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Was wir eigentlich wissen sollten und doch immer wieder verdrängen, auch weil die Modeindustrie keine Individuen sondern Einheits-Kleiderständer will, die ihre Masseware kaufen: </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;"></span> </div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Wir sind alle ganz unterschiedlich, jeder ist auf seine Art einfach einfachartig. </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Die Menschheit ist ein riesiger Obstkorb voll mit wunderbaren einzigartig exotischen Früchten. </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Wenn wir da anfangen zu vergleichen, können wir uns eigentlich nur unglücklich machen. Überall wo wir im Alltag vergleichen - und sei es nur das Gewicht von gestern mit dem Gewicht von morgen - rauben wir uns ein Stück unserer Einzigartigkeit, machen uns klein und minderwertig. </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Wir sind genau gut so wie wir heute sind. Das graue Haar zeugt von einer bereichernden Lebenserfahrung und die Schwangerschaftsstreifen sind ein Teil dieses wunderbaren Wesens, das gerade draussen auf dem Spielplatz herumtobt und damit unser Herz erfreut. </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;"></span> </div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Sobald wir uns vergleichen, fängt das Unglück an. Dann werden auch Menschen, die alles haben und eigentlich glücklich sind wieder unglücklich, weil der Nachbar das grössere Auto, das schönere Haus, den tieferen Pool hat. </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;"></span> </div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Klar, wir können das Spiel mitspielen, eine Spielfigur sein in dieser industriellen Konsumwelt. Wir können aber auch einfach glücklich sein. Jetzt und hier. </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Weil wir unser eigenes Lieblingsobst sind und darauf einfach nur stolz sein können. </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;"></span> </div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Zum Thema "Ich bin mein Lieblingsobst und mach mich nicht zur Gurke" gab es vor kurzem einen sehr interessanten Artikel von einem Model über ihre Erfahrungen in dieser Hinsicht. Sehr lesenswert: </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;"></span> </div>
<div align="justify">
<a href="http://liebesbotschaft.blogspot.ch/2015/04/hinter-den-kullisen-des-modelalltags.html">http://liebesbotschaft.blogspot.ch/2015/04/hinter-den-kullisen-des-modelalltags.html</a></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Liebe Grüsse, </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Carina </span></div>
<div align="justify">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-65945732393801643512015-04-23T19:16:00.000+02:002015-04-23T19:16:18.298+02:00Stinkefaul<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lieb von euch, dass mich hier einige zu vermissen scheinen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nein, mir geht es gut. Richtig gut. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich bin gerade nur einfach faul. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich lese Bücher. Ich gehe in die Natur. Ich treffe mich mit Freunden. Ich ignoriere meinen Computer die meiste Zeit. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Und dabei entstehen ganz tolle Ideen für neue Beiträge und Rezepte. Das nennt man dann wohl "eine kreative Pause machen". </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ohne dass ich es geplant hatte. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Und was lernen wir daraus? Manchmal ist es gut, mal an gar nichts zu denken, mal nicht produktiv sein zu wollen. Denn da kommen dann die richtig guten Ideen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich bin bald wieder da. Versprochen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Liebe Grüsse, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carina </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-29131638717410482072015-03-24T09:55:00.000+01:002015-03-24T09:55:01.208+01:00Kale Chips <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjToVTixFwUPUy8zhzl0xnfDjtbGz34GXrEVlwN4n-6tcG-MSRhhgfBHtUCeUPXHqBYyivavX6GW_E9pVwsV3T2LO69EICSxNBH3pw2hfBhgdKVFGBptbpqcY5LbBur0mwD5XaR45jNiT4B/s1600/Kale+Chips.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjToVTixFwUPUy8zhzl0xnfDjtbGz34GXrEVlwN4n-6tcG-MSRhhgfBHtUCeUPXHqBYyivavX6GW_E9pVwsV3T2LO69EICSxNBH3pw2hfBhgdKVFGBptbpqcY5LbBur0mwD5XaR45jNiT4B/s1600/Kale+Chips.jpg" height="570" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Also man kann es mittlerweile wirklich als Trend bezeichnen und in diesem Fall bin ich definitiv dabei, weil es einfach so richtig lecker ist. Grünkohl, oder Federkohl in der Schweiz, ist aber eben auch richtig gesund. Das macht die Sache nochmal interessanter. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Trends dürfen aber auch einfach nur Spass machen - ohne Grund. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Also, enjoy!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #a64d79; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Kale Chips </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 grosse Handvoll Grünkohl/Federkohl</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 EL Kokosöl</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 EL Dijon-Senf</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ordentlich Salz </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 EL Sesamkörner</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alles in einer grossen Schüssel vermengen, bis der Grünkohl gut "mariniert" ist. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech verteilen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bei 130 Grad für 10-15 Minuten (je nach Ofen) knusprig werden lassen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFwcp5e6eqdlHh7_o6ab49BojdV3B6x5epzjt6Ltp7PR2e6g_wtBZc6YrsqDC5umEafXgOTUzjk34ZA5scxYXEXXn9o7QE0YqrX6n6y_o_s4GL9-SmNyBdJ_nsRV3Gj9FhjY3pz6Mp-E9A/s1600/Kale+Chips+in+the+making.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFwcp5e6eqdlHh7_o6ab49BojdV3B6x5epzjt6Ltp7PR2e6g_wtBZc6YrsqDC5umEafXgOTUzjk34ZA5scxYXEXXn9o7QE0YqrX6n6y_o_s4GL9-SmNyBdJ_nsRV3Gj9FhjY3pz6Mp-E9A/s1600/Kale+Chips+in+the+making.JPG" height="640" width="572" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-35744468424819977622015-03-16T11:00:00.000+01:002015-03-16T11:00:10.535+01:00Wahlmöglichkeiten <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixRZZbDPhdcTGLw-HsoK3qFXmy8erAHr7PXJXjKmIJi4IVgE_jhdgDPRnSxaJpC35S1Q8DIYw1AoD4rPLY7zUi7HEcpfpPTkc4iWwx-Iey74ZpBpNMl0p97EbGFdYJF_HKYKKqi3j4LjzA/s1600/Wahlm%C3%B6glichkeiten.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixRZZbDPhdcTGLw-HsoK3qFXmy8erAHr7PXJXjKmIJi4IVgE_jhdgDPRnSxaJpC35S1Q8DIYw1AoD4rPLY7zUi7HEcpfpPTkc4iWwx-Iey74ZpBpNMl0p97EbGFdYJF_HKYKKqi3j4LjzA/s1600/Wahlm%C3%B6glichkeiten.png" height="546" width="640" /></a></div>
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Zur Zeit beschäftigt mich ein Thema sehr und das sind
all die Wahlmöglichkeiten, die wir in der heutigen Zeit haben. Ist das nun ein
Fluch oder ein Segen? <o:p></o:p></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sicherlich ist es ein grosser Luxus, sich zwischen 20 verschiedenen
Marmeladensorte entscheiden zu können, aber spätestens bei der wegbereitenden Frage
nach dem richtigen Studium ist es dann doch eher ein Fluch, so viele
Möglichkeiten zu haben. Das Problem ist ja eigentlich nicht die Möglichkeit,
für die man sich entscheidet, sondern die Möglichkeiten, die man nicht gewählt
hat und die vielleicht viel besser, gewinnbringender, passender,
prestigeträchtiger gewesen wären. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Und so zieht sich das grosse Fragezeichen durch unser
Leben. Habe ich die richtige Wahl beim Partner getroffen, ist der Arbeitsplatz
wirklich der beste für mich? <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich kenne Menschen in meinem Alter, die wechseln alle
10-12 Monate ihre Stelle, immer auf der Suche nach dem perfekten Job, dem
perfekten Leben. Natürlich zahlen sie dafür mit einem nichtvorhandenen Sozialleben,
das ihnen vielleicht den notwendigen Halt geben würde. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ja, wir leben in einer tollen Zeit, in der so viel
möglich ist und dafür bin ich auch jeden Tag dankbar. Aber mittlerweile
versuche ich, wenn ich mal wieder vor einer kleinen oder grossen Wahl stehe,
mich nicht zu lange mit dem Prozess an sich zu beschäftigen, öfters auch mal
auf den Bauch zu hören und auf jeden Fall 100% zu meiner Wahl zu stehen, sobald
ich sie einmal getroffen habe. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Gerade letzteres ist meiner Meinung nach unglaublich
wichtig, um das persönliche Glück zu finden. Sobald man einmal eine Wahl
getroffen hat (und da gibt es dann ja hoffentlich genug Gründe, die die Wahl
rechtfertigen), sollte man bitte aufhören, sich noch länger mit dem Für und
Wider zu beschäftigen. Das vermiest einem am Ende noch die eigene Entscheidung
und macht einen unglücklich. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nun ist die Entscheidung fürs Erste gefallen. Dann
folgt als nächster Schritt, sich voll und ganz auf seine Entscheidung
einzulassen, diese zu geniessen und im Ganzen anzunehmen und die kleinen
zweifelnden Stimmen aus dem Kopf zu verbannen. Ich versuche dann wirklich dankbar
zu sein, dass ich diese Sache nun zu meinem Leben zählen darf und denke immer loyal
und positiv darüber. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Natürlich kann es immer mal wieder vorkommen, dass die
Entscheidung irgendwann vielleicht doch nicht so gut passt, oder dass sich die
Zusammenhänge und eigenen Einstellungen verändert haben. Dann sollte man es
sich auch ruhig eingestehen und so mutig sein, den nächsten Schritt in seinem
Leben in Angriff zu nehmen. Aber was man dann nicht tun sollte: sich Vorwürfe
machen, dass man ja damals diese und jene Entscheidung getroffen hatte, was ja
ein riesiger Fehler war.... <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nein, diese Entscheidung gehörte zu meinem ganz
eigenen Lebensentwurf und war zu diesem Zeitpunkt die Richtige. Diese
Entscheidung hatte dazu geführt, dass ich das und das lernen durfte, dass ich
reifer und weiser geworden bin. Also auch hier ist Dankbarkeit sehr wichtig. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich denke, wenn man diese Leitlinien befolgt, dann
kann man es gut schaffen in dieser modernen Welt mit all ihren
Entscheidungsmöglichkeiten und Vielfalten gut und glücklich durchs Leben zu
kommen. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Und am Ende ist die beste Wahl immer noch die, die ihr
trefft, weil sie die richtige für euch selbst ist und nicht weil Tante A, Onkel
B oder Grossmutter C das so für euch wollen. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Viel Spass beim Wählen, <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carina <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-27918455158958314892015-03-10T09:34:00.003+01:002015-03-10T09:34:33.658+01:00Buchtipp: 5 Dinge, die Sterbende bereuen <div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5bNuARvQeo30T-7_AKTLYuF13GzE6Kmny9ifGS4bu10_p_m_grrhgH6NsjKBABQnEjIFLQtD-jxOjrg6dEkA4hYZQ9Puz9uZaDHu7BUCxLPS6RMD5EWsdKmnj4japxgbUl4jluUti3APZ/s1600/untitled.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5bNuARvQeo30T-7_AKTLYuF13GzE6Kmny9ifGS4bu10_p_m_grrhgH6NsjKBABQnEjIFLQtD-jxOjrg6dEkA4hYZQ9Puz9uZaDHu7BUCxLPS6RMD5EWsdKmnj4japxgbUl4jluUti3APZ/s1600/untitled.png" height="400" width="250" /></a></div>
<div align="center">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span> </div>
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich habe heute mal wieder einen Buchtipp für euch. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana;"></span></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: #a64d79;"><a href="http://www.amazon.de/Dinge-die-Sterbende-meisten-bereuen/dp/3442341299/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1425911325&sr=8-1&keywords=5+dinge">„5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen“</a> von Bronnie Ware</span></strong> <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Es ist nicht nur das Thema selbst, das mich an diesem
Buch tief berührt hat, sondern auch die autobiografische Geschichte der
Autorin. Sie hat selbst mit psychischen Problemen zu kämpfen (sie nennt unter
anderem eine Depression), die mir immer wieder Parallelen zu meinem eigenen
Leidensweg aufzeigen. Dieses Buch steckt voller interessanter Leitworte und
Hilfen für den täglichen Kampf gegen alle Typen von negativen Glaubenssätzen. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mich hat dieses Buch daher während dem Lesen nicht nur
einmal tief berührt und es wird auch nicht das letzte Mal gewesen sein, dass
ich das Buch in die Hand genommen habe. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aber ihr wollt sicherlich auch wissen, was denn nun
die 5 Dinge sind, die Sterbende am meisten bereuen. Hier kommen sie: </span></span><br />
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>1. Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mein Leben nach meinen Vorstellungen zu leben, und nicht nach den Vorstellungen der anderen. </strong></span></span><br />
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong></strong></span></span><br />
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>2. Ich wünschte, ich hätte nicht so hart gearbeitet. </strong></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><strong>3. Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, meine Gefühle auszudrücken. </strong></span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><strong>4. Ich wünschte, ich hätte den Kontakt zu meinen Freunden gepflegt. </strong></span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><strong>5. Ich wünschte, ich hätte mir erlaubt, glücklicher zu sein.</strong> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich weiss nicht, welchen von diesen Punkten ihr
persönlich am meisten bereuen würdet, aber bei mir wäre es definitiv Punkt 3. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich arbeite eigentlich an allen Punkten, aber Gefühle
auszudrücken ist nun wirklich etwas, das mir immernoch schwer fällt. Und zwar
aus dem Grund, dass ich eigentlich immer darauf geachtet habe, erst gar keine
Gefühle zuzulassen, unter anderem um nicht verletzt zu werden und die Kontrolle
zu behalten. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Das heisst als erstes muss man lernen und den Mut
haben, Gefühle (positive und negative) zuzulassen und auch im Körper zu
erleben. Wie fühlt sich das Gefühl an, wo spüre ich es im Körper? Erlaube ich
dem Gefühl überhaupt dazusein? <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">In diesem Zusammenhang bin ich auf eine <a href="http://www.herzensarbeit.de/">Webseite</a>
gestossen, die eine Anleitung zu körperbezogener Herzarbeit gibt. Dort wird
genau beschrieben, welche Schritte man durchgehen muss, um ein Gefühl wirklich
zu spüren, um dann zu schauen, was dieses Gefühl genau von mir braucht (zum Beispiel
Anerkennung, Erlaubnis, Verständnis oder einfach nur einen Raum um gefühlt zu
werden). <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich bin noch ganz am Anfang, diese Technik
auszuprobieren und es ist gar nicht so einfach. Dennoch merke ich, wie wichtig
es ist, seine Gefühle zuzulassen und auszudrücken. Denn ich habe in der
Vergangenheit immer wieder gemerkt wie stark das „Gefühle runterschlucken“ mit
dem Essdruck verbunden ist. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich werde aber definitiv nicht warten, bis ich alt und
krank bin. Genau jetzt ist die beste Zeit für Mut! Also traut euch! <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Liebe Grüsse, <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ansi-language: DE-CH; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carina</span> <o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-32057717314601470792015-03-05T09:45:00.005+01:002015-03-05T09:48:04.612+01:00Vergleichen macht unglücklich <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZgpJ0WmPVy8JWtB7h-hETAMoEQlXA2Jctk0PvLNDVXsIBenW6o4-7T-lnUWC4q9me8O1lAFdRTy4_d8lcP8QY6QRtxz0BmnSfX3cmzSDvuIHuphP_1KautfjVtOYIc2PE4OXoV-lvm0kt/s1600/Karottenbild.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZgpJ0WmPVy8JWtB7h-hETAMoEQlXA2Jctk0PvLNDVXsIBenW6o4-7T-lnUWC4q9me8O1lAFdRTy4_d8lcP8QY6QRtxz0BmnSfX3cmzSDvuIHuphP_1KautfjVtOYIc2PE4OXoV-lvm0kt/s1600/Karottenbild.JPG" height="640" width="640" /></a></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nehmen wir mal einen grossen Sack Bio-Karotten und öffnen ihn. Wir werden kleine, dicke Karotten finden und auch lange, dünne. Wir werden Karotten mit Dellen und grünen Flecken entdecken und eine Karotte werden wir vielleicht wunderschön finden und sofort essen wollen. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Ich denke, ihr ahnt schon, worauf ich hinaus will. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Wir reden hier über einen einfachen Sack Karotten, wieviel komplexer und unterschiedlicher als Karotten sind dann wir Menschen? </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Ich habe in den letzten Monaten immer wieder festgestellt, dass der Schlüssel zum Glücklichsein gerade darin liegt, sich NICHT zu vergleichen. </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Das ist gar nicht so leicht gesagt wie getan. Meist wurden wir ja bereits in der Jugend genau darauf konditioniert. Man wollte zu einer bestimmten Gruppe dazugehören, man hatte Vorbilder, die man bis ins Detail kopiert hat. Das ist auch alles schön und gut - und am Ende wichtig für die Entwicklung. </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Aber wirklich glücklich macht es einem im Herzen nur, wenn man sich selbst irgendwann treu ist und erkennt, dass man mit seinen Dellen und grünen Flecken eben einzigartig ist und sich nur unglücklich macht, wenn man eine lange, dünne Karotte sein will, aber nur 6 cm misst. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Das kann ja gar nichts werden. Da muss man dann eben offen und liebevoll sich selbst gegenüber sein, um zu erkennen, dass es sich nicht lohnt, sich auf die Streckbank zu legen. Am Ende macht es einen unglücklich, krank und im schlimmsten Falle entstellt. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Und gehen wir mal zum Thema Besitz über: Natürlich sieht das Leben von anderen oft bemerkenswert aus, aber wir sind ja alle intelligent genug, zu wissen, dass es hinter der Fassade grosser Villen meist sehr düster ausssieht. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Egal auf welchen Bereich man es ausdehnen möchte: Besitz, Können, Aussehen, Ansehen, innerer und äusserer Reichtum. Vergleiche sind eine totsichere Methode, um sich selbst unglücklich zu machen. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Achtet mal darauf, wie oft man eigentlich Vergleiche anstellt. Oft läuft das ja sogar unterbewusst ab. </span><br />
<span style="font-family: Verdana;">Da ist es vielleicht ein erster Schritt, sich diese Vergleichsgedanken mal aufzuschreiben, sobald sie auftauchen. Dadurch macht man sich erst mal bewusst, wie stark das Vergleichen Teil unseres Lebens ist und uns immer wieder vergiftet. </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Wir sind alle einzigartig und in unserer Einzigartigkeit ganz besonders. Und ihr wisst ja, wie die <a href="http://seelenfutterprogramm.blogspot.ch/2014/08/das-hassliche-entlein.html">Geschichte vom hässlichen Entlein</a> ausgeht, oder? </span></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Liebe Grüsse, </span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;">Carina </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-31537409872677084282015-02-17T07:10:00.000+01:002015-02-17T07:19:24.047+01:00Mein Seelenplan nach dem Maya-Kalender<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCPi3gkhsD6vkbn5o6P8O6oVQswaEt7oFdkSfdXX2_aom7UZv0GI2tuBxkNlK_mk-7T0RCMR8pvcL0EBcIjlBu6zZKafxzhFmn4jO_Nz_vRTbqHPDQxgQV_OhwUg89C3GcoX7Xv6AbqSoe/s1600/Geburtenblatt+Mayakalender.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCPi3gkhsD6vkbn5o6P8O6oVQswaEt7oFdkSfdXX2_aom7UZv0GI2tuBxkNlK_mk-7T0RCMR8pvcL0EBcIjlBu6zZKafxzhFmn4jO_Nz_vRTbqHPDQxgQV_OhwUg89C3GcoX7Xv6AbqSoe/s1600/Geburtenblatt+Mayakalender.jpg" height="488" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Wer meinen Blog schon länger liest, weiss ja, dass ach - frei nach Goethe - zwei Herzen in meiner Brust schlagen. Auf der einen Seite bin ich zur Naturwissenschaftlerin ausgebildet und auf der anderen Seite bin ich mir (spätestens seit meiner Genesung) sicher, dass es da so einiges gibt zwischen Himmel und Himbeere, was wir nicht wirklich fassen können. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nicht umsonst heisst dieser Blog auch "Seelenfutter". Denn es ist nicht nur der Bauch, der Nahrung braucht. Wenn wir unsere Seele nicht satt machen können, dann bleibt diese Leere in uns erhalten und wir müssen sie wieder mit Essen zustopfen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nun habe ich mich gefragt, was genau ist eigentlich der Plan meiner Seele? Was ist der Sinn meines Daseins, meiner Einzigartigkeit? Wieso bin ich so wie ich bin? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Wie die <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Synchronizit%C3%A4t">Synchronizität</a> so spielt (das erlebe ich auch immer häufiger) habe ich mir für die lange Zugfahrt von München nach Basel eine Zeitschrift gekauft, die mir vorher noch nie so aufgefallen war. In dieser Zeitschrift war dann ein Artikel über den Maya-Experten <a href="http://meinelebensberatung.de/">Jürgen Knoop</a>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Der Artikel hatte mich angesprochen, also habe ich mir diese Webseite angeschaut und bin auf das Maya-Geburtenblatt samt Seelenplan gestossen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Demnach hat jeder nach dem "Tzolkin", dem Maya-Kalender, eine ganz besondere Konstellation, die sich die Seele für ihren Geburtstag aussucht. Daraus kann man dann herauslesen, welche Themen, Aufgaben und Ziele die Seele während eines Menschenlebens hat. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alles sehr esoterisch, aber da war sie, die Antwort auf meine momentane Frage. Ich habe all mein Urvertrauen in die Menschheit (das ist auch etwas absolut Neues für mich) zusammengenommen, auf mein Herz gehört und das Geburtenblatt bestellt. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Meine Zweifel sind sehr schnell zerstreut worden und auch das ausführliche Telefongespräch, das zur Interpretation des Seelenplans im Preis von 80 Euro enthalten ist, war sehr aufschlussreich. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Interessanterweise hat sich vieles bestätigt, was ich ganz intuitiv schon in mein Leben gelassen hatte, einfach weil es meinem neuen Selbst gut tut. Aber nun habe ich es schwarz auf weiss (ha, die Naturwissenschaftlerin...) und kann noch stärker auf das fokussieren, was mich und meine Seele weiterbringt. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich möchte jetzt gar nicht so tief auf die Einzelheiten des Maya- Geburtenblattes eingehen. Man findet alle Informationen auf <a href="http://meinelebensberatung.de/">Jürgens Webseite</a> und auch im Internet. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Wer sich nur irgendwie für diese Himmel-Himbeer-Dinge öffnen kann und möchte, dem kann ich die Erstellung des eigenen Geburtenblattes nur ans Herz legen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Liebe Grüsse, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carina </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-21446875682512879312015-02-10T10:37:00.002+01:002015-02-10T10:37:37.813+01:00Winter-Soulfood<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh71wO8QIweJbyXnxu_KgZ1I4nrTX3UW26mg3RivGgSQvKv2vbLFqA43IE5XFksbnR8kRthroY3j7BMSJPuLfswHv8juq5iAz2gvdkNkTAqJO2kb_3U1cLQnBHHaB5709QkgGK8RTw0hBiH/s1600/1-FullSizeRender.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh71wO8QIweJbyXnxu_KgZ1I4nrTX3UW26mg3RivGgSQvKv2vbLFqA43IE5XFksbnR8kRthroY3j7BMSJPuLfswHv8juq5iAz2gvdkNkTAqJO2kb_3U1cLQnBHHaB5709QkgGK8RTw0hBiH/s1600/1-FullSizeRender.jpg" height="528" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Seit längerem stelle ich euch heute mal wieder eines meiner Lieblingsrezepte vor. Dieses Porridge ist wunderbar für einen kalten dunklen Winterabend, an dem es auch mal etwas für die Seele sein darf.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #a64d79; font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="background-color: white;">Winterapfel-Chia-Porridge</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">250 ml Milch (Kuhmilch, Mandelmilch, Hafermilch)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">1/2 kleinen Apfel, gewürfelt</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">2 getrocknete Aprikosen, kleingeschnitten</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">1 EL Chia-Samen</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">1 EL entöltes Kakaopulver</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Zimt, Kardamon, Vanille (je nach Vorliebe)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Alles zusammenmischen und für 2-3 Minuten in die Mikrowelle (die Zeit muss man je nach Gerät austesten) </span><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">oder auf dem Herd aufkochen lassen</span><span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;">Umrühren und 5 Minuten ruhen lassen. In der Zwischenzeit nach Lust und Laune bestreuen mit: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">zerhackte Walnüsse</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Zimt</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">zerhackte Kakaobohnen</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En Guete!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Winter ist ja schön und gut, aber geht es euch auch so, dass der Winter sich gerne ab Mitte/Ende Januar verabschieden dürfte? Ich finde, den Februar und meist auch den März braucht kein Mensch. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Auf der anderen Seite, erst ein Mangel an (in diesem Fall) Wärme, Natur, Sonne, Grün, Frühlingsduft, Vogelgesang und Blumen macht einem ja erst so richtig bewusst, dass man diese Dinge braucht und vermisst. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dann freut man sich umso mehr auf den Frühling, wenn er dann endlich kommt. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Also Zähne zusammenbeissen, wir wissen ja, für was es gut ist. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Liebe Grüsse, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carina </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-38625856757885544142015-02-03T07:10:00.000+01:002015-02-03T07:19:31.043+01:00Mein Angebot für euch <div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT0URLi2Il3gKRs6k_ruBhkHQmBhYbEy46NYJexisCgTjdiKp6jyrB2xWbwLgRizsjootxjN3cntyxkfc89eG-WQUH0089hyphenhyphen8ImLkK4A6lCFkBJuFTUQskGo89bVNuInvM4DKnpHAhUWvq/s1600/2015-01-21_16-36-33.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT0URLi2Il3gKRs6k_ruBhkHQmBhYbEy46NYJexisCgTjdiKp6jyrB2xWbwLgRizsjootxjN3cntyxkfc89eG-WQUH0089hyphenhyphen8ImLkK4A6lCFkBJuFTUQskGo89bVNuInvM4DKnpHAhUWvq/s1600/2015-01-21_16-36-33.jpg" height="606" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Liebe Seelenhungrige, <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="mso-ansi-language: DE-CH;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich habe
gute Neuigkeiten für euch!</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="mso-ansi-language: DE-CH;"><o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="mso-ansi-language: DE-CH;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Schon seit
einiger Zeit geht mir der folgende Gedanke nicht aus dem Kopf: <o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="DE-CH" style="mso-ansi-language: DE-CH;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="mso-ansi-language: DE-CH;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Es gibt so
viele Betroffene, die sich irgendwie mit Essen und Selbstwahrnehmung
beschäftigen. Es muss sich ja auch nicht immer um eine ausgewachsene Esssucht handeln.
Oft ist man einfach unzufrieden, dass man das Essen als Kompensation für den
Seelenhunger hernimmt, anstatt die wahren Bedürfnisse dahinter zu erkennen. Und
da ist jeder Mensch nun mal unterschiedlich, auch wenn sich die
Grundproblematiken oft wiederholen. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="mso-ansi-language: DE-CH;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich
schreibe diesen Blog wahnsinnig gerne (ich hoffe, das merkt man ihm an...) und
liebe es, allgemeine Ratschläge und Tipps weiterzugeben. <o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="DE-CH" style="mso-ansi-language: DE-CH;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span lang="DE-CH" style="mso-ansi-language: DE-CH;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="mso-ansi-language: DE-CH;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nun möchte
ich aber einen Schritt weitergehen und habe ein neues Konzept ins Leben
gerufen. Ich möchte neben dem bewährten Seelenfutter-Onlineprogramm gerne eine
individuelle Mail-Beratung anbieten, um wirklich auf die konkreten Fragen und
Probleme meiner Leser einzugehen. Es handelt sich dabei um eine Art monatliche
Flatrate. Man kann mir also so viele Mails schreiben wie man möchte. </span></span><br />
<span lang="DE-CH" style="mso-ansi-language: DE-CH;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dieser
Austausch hilft auf der einen Seite, die eigenen Problematiken näher zu
beleuchten. Auf der anderen Seite hat das Schreiben und Reflektieren über sich
selbst bereits schon einen therapeutischen Effekt. Man profitiert also doppelt.
<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="DE-CH" style="mso-ansi-language: DE-CH;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="mso-ansi-language: DE-CH;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Weitere
Informationen findet ihr auf der Seelenfutter-Seite <a href="http://www.seelenfutter.com/">www.seelenfutter.com</a> oder schickt mir einfach
eine Mail mit euren Fragen an <a href="mailto:info@seelenfutter.com">info@seelenfutter.com</a></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">.
<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="DE-CH" style="mso-ansi-language: DE-CH;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="mso-ansi-language: DE-CH;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Liebe
Grüsse, <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE-CH" style="mso-ansi-language: DE-CH;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carina</span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span lang="DE-CH" style="mso-ansi-language: DE-CH;"><span style="font-family: Calibri;"> <o:p></o:p></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-82041581641598779712015-01-27T07:10:00.001+01:002015-01-27T07:21:28.202+01:00Die Suche nach dem Selbst <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVFMnmLndmldeGVZeTj4J5u8xq2y9Anhli2TFqrA-9sdjA3hXQu7DTBbX9_23-1fXw3GX2LLHoeX9R8HqQx4h2GlUBGUZ8-KYY4Xs6y07IBq9-JOYsb_Q3DD0rNhtIfwiflOuLH7Ox06-f/s1600/Achtsamkeit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVFMnmLndmldeGVZeTj4J5u8xq2y9Anhli2TFqrA-9sdjA3hXQu7DTBbX9_23-1fXw3GX2LLHoeX9R8HqQx4h2GlUBGUZ8-KYY4Xs6y07IBq9-JOYsb_Q3DD0rNhtIfwiflOuLH7Ox06-f/s1600/Achtsamkeit.jpg" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Das Bild kennt ihr schon von <a href="http://seelenfutterprogramm.blogspot.ch/2015/01/buchtipp-zu-meditation-und-achtsamkeit.html">hier</a>. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich wollte euch nur kurz berichten, dass ich durch bin mit dem 8-Wochen-Achtsamkeits-Meditations-Programm und ich bin begeistert. Immer noch. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dieses Buch und die beiden CDs mit Meditationsanleitungen haben es geschafft, dass ich stärker in Kontakt kommen kann mit mir selbst und mit dem, was ich eigentlich will. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich habe mir nun ein eigenes halbstündiges Best-of-Meditations- und Yoga-Programm zusammengestellt, das ich gerne weiterhin in meinen Alltag integrieren möchte. Es hilft mir dabei, nach einem langen Tag zu meiner inneren Balance zurückzufinden und gibt mir meine Energie zurück - zack. Immer. Faszinierend. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Zusätzlich ist mir wirklich aufgefallen, dass ich durch die Achtsamkeitsmeditation immer stärker lerne, mich nicht mit meinen Gedanken und Gefühlen zu identifizieren, sondern diese als eigenständig und nicht unbedingt als mich beherrschend ansehen zu müssen. Das ist eigentlich der beste Effekt, der mir im Alltag bei meinen negativen Glaubenssätzen und ewigen Gedankenkreiseln am besten hilft. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Also, hiermit spreche ich eine uneingeschränkte Empfehlung für das Buch aus!</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Apropos Empfehlung: Heute morgen habe ich einen wunderbaren <a href="http://malmini.de/?p=1999#more-1999">Beitrag</a> von Pia von malmini.de über Authentizität gelesen, den ich euch sehr ans Herz legen möchte. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mich fasziniert das Thema Minimalismus schon seit längerem. Ich bin Lichtjahre vom minimalistisch leben entfernt, aber das Konzept und die Ansätze leuchten mir ein. Ihr Beitrag, warum es so wichtig ist, authentisch zu sein, passt wunderbar auch für Menschen mit Essproblematiken und geringem Selbstwertgefühl. Auch ihre Tipps, worauf man achten sollte, um seine Authentizität zu steigern, finde ich toll. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Am Ende ist die Suche nach dem wahren Selbst wohl eine Lebensaufgabe, aber wie heisst es doch so schön: "Der Weg ist das Ziel". </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Und das passt dann wieder zur Achtsamkeit und zum Hier und Jetzt, Schritt für Schritt. Und da schliesst sich der Kreis. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Liebe Grüsse, </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carina </span></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-49752027950771075162015-01-19T07:10:00.000+01:002015-01-19T07:14:37.922+01:00Sometimes you learn <div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFdsQLLz75GykfvU3NGOKgxbMnwiep-B2tqxT8nbbqIelpdhxp-7KOhJ4464rzuxTqXuv30ZsWIRQ8Tca41RapHQUQGnP-UuK0xiTgwfZR9b641Y9512yaW7HHxKQnv2akNe4zkG5hMdMg/s1600/Picture1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFdsQLLz75GykfvU3NGOKgxbMnwiep-B2tqxT8nbbqIelpdhxp-7KOhJ4464rzuxTqXuv30ZsWIRQ8Tca41RapHQUQGnP-UuK0xiTgwfZR9b641Y9512yaW7HHxKQnv2akNe4zkG5hMdMg/s1600/Picture1.png" height="258" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dieser Spruch begleitet mich seit einiger Zeit und er hilft mir zu erkennen, dass manche Dinge zwar nicht angenehm sind und sich wie ein Verlieren anfühlen können, aber wenn man sie dann näher - und vor allem positiver - betrachtet, dann erkennt man, dass man auch aus den schlimmsten Situationen etwas mitnehmen kann. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich gehöre ja auch zur sogenannten "Generation Y", die alles hinterfragt und vehement nach dem Sinn in ihrem Leben und ihrer Arbeit sucht. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tja, und manchmal ist das eben gar nicht so leicht. Man hat den Anspruch, dass alles dauernd Spass machen und einen erfüllen muss. Und dann liest man eben auf Blogs und auf Facebook über die perfekten Leben und Werke von Bloggern und Menschen, bei denen man das Gefühl hat, sie haben immer Spass und die Sonne scheint immer auf sie herab, wo auch immer sie stehen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aber ich bin mir sicher, dass liegt selten an der äusseren Situation dieser Menschen, sondern an deren Einstellung dazu. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dazu kommt wie gesagt auch noch unser eigener Anspruch. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich hatte am Wochenende ein tolles Gespräch mit einer wirklich inspirierenden Rentnerin und wir kamen auf das Thema "erfüllender Job". </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sie sagte, wenn sie so zurückschaut, dann war alles genug, was zu 70% "ok" war in ihrem Berufsalltag, um sie zufrieden sein zu lassen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Das hat mir zu denken gegeben und mich erkennen lassen wie wenig wir heutzutage Kompromisse eingehen. Alles muss 100% stimmen, sonst sollte man sich anderweitig umsehen. Das scheint für Beziehungen, Arbeit und auch Privates zu gelten. Aber ist das wirklich der richtige Weg? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Klar, wenn es nicht mal die 70% sind, dann sollte man sich schon überlegen, ob man auf Dauer glücklich wird. Aber müssen es denn immer die 100% sein? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Können die 30% Reibfläche, die vielleicht nicht so angenehm sind in Beruf und Beziehung, nicht genau der Anteil sein, der uns schleift und uns weiser und reifer werden lässt? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esssüchtige neigen ja oft dazu, eben solchen Reibeflächen, Ängsten und Schwierigkeiten zu entkommen, indem sie sich das Leben versüssen und mit Essen solche negativen Emotionen im wahrsten Sinne des Wortes runterschlucken und vergessen wollen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ist Flucht wirklich eine Lösung? Oder ist es nicht besser, sich den oben genannten Satz ins Bewusstsein zu rufen und sich einzugestehen, dass es nicht immer 100% sein müssen. Man darf manchmal schwach sein und sich einen Verlust eingestehen. Denn am Ende ist es kein Verlust, sondern ein Erfahrungsgewinn. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">In diesem Sinne, einen guten Start in die neue Woche. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Liebe Grüsse, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carina </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-11946710125168809672015-01-12T07:10:00.000+01:002015-01-12T09:15:42.844+01:00Happy You Year 2015 <div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRsFkbINoo7pEYqgdNLtzoHJXyh3BqH88Ecjc82fQneTac0ezNZPC5ocv7va9Rqtl2xSPamEny4bwBoYROst2x5hisGOJ-LbZtyaYOjlBQyx8OQLXSnloj1nF3r88oGv1o4KSWBrcFdnfE/s1600/Picture2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRsFkbINoo7pEYqgdNLtzoHJXyh3BqH88Ecjc82fQneTac0ezNZPC5ocv7va9Rqtl2xSPamEny4bwBoYROst2x5hisGOJ-LbZtyaYOjlBQyx8OQLXSnloj1nF3r88oGv1o4KSWBrcFdnfE/s1600/Picture2.png" height="248" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eigentlich wollte ich heute über etwas ganz anderes schreiben, aber dann bin ich durch eine Empfehlung auf ein wunderbares YouTube-Video gestossen, welches ich euch echt nicht vorenthalten kann und will. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mehr ist eigentlich auch nicht zu sagen. Bitte schön: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=MIH5-5Ok_fs">https://www.youtube.com/watch?v=MIH5-5Ok_fs</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Liebe Grüsse, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carina </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-2663216668347467452015-01-05T07:10:00.000+01:002015-01-05T07:15:18.734+01:00Buchtipp zu Meditation und Achtsamkeit <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDEXfQUJut_Ztcw3TJpviq4PojttdcssPeceA1OJqjOzJcSmsqB3PS3g_GXlzuzf6Y7N5n5IyEQCtYplVUIAmNZkGBpVR8QDHaubjzBQxrWQGR8bjmTU5oS6mM9j8Um0ux5viFdsVk4gJa/s1600/FullSizeRender.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDEXfQUJut_Ztcw3TJpviq4PojttdcssPeceA1OJqjOzJcSmsqB3PS3g_GXlzuzf6Y7N5n5IyEQCtYplVUIAmNZkGBpVR8QDHaubjzBQxrWQGR8bjmTU5oS6mM9j8Um0ux5viFdsVk4gJa/s1600/FullSizeRender.jpg" height="640" width="480" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich habe die Ferienzeit dafür genutzt, mich ganz ausführlich mit Achtsamkeitspraktiken zu beschäftigen. Dafür wurde mir ein Buch empfohlen, welches zwar für Menschen mit Depressionen geschrieben wurde, aber tatsächlich auch ohne irgendwelche Probleme auf Esssüchte angewendet werden kann. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Denn wie bei Depressionen haben Menschen mit Essproblemen auch die Tendenz, immer und überall eher die Hürden und das Negative zu sehen und sich in ewigen Gedankenkreiseln zu verlieren. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Das Buch <a href="http://www.amazon.de/achtsame-durch-Depression-inkl-Audio-CDs/dp/3936855803/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1420295404&sr=1-1&keywords=der+achtsame+weg+durch+die+depression">Der achtsame Weg durch die Depression</a> zeigt die Hintergründe depressiver und selbstboykottierender Verhaltensweisen auf und gibt eine 8-wöchige Mediationsanleitung auf 2 CDs, wie man seine Gedanken zur Ruhe bringt und sich selbst im Hier und Jetzt verankert. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich mache das Programm nun schon in der vierten Woche und kann jetzt schon sagen, dass ich nach der Meditation voller Energie und positiver Gedanken bin, dass meine Nackenverspannungen ganz verschwunden sind und ich die kleinen Gewahrseinsübungen gut in meinem Alltag anwenden kann. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Also wenn ich mich mal über etwas ärgere, dann gönne ich mir eine "Atempause", gehe in mich und lasse mich ganz auf meine Gefühle ein, ohne vor ihnen davonzulaufen. Mein Atem gibt mir die nötige Sicherheit dazu. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Essen ist bei vielen Menschen eben eine Flucht, um die eigenen Gefühle nicht aushalten zu müssen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich bin wirklich begeistert von diesem Buch. Es ist nicht ganz billig, aber für mich hat es sich bereits gelohnt, einmal mehr mit meinem inneren Selbst und dem, was ich wirklich bin und fühle, in einem geschützten Rahmen in Kontakt zu kommen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ihr glaubt gar nicht, wie viel Energie plötzlich übrig bleibt, wenn man gelernt hat, die überflüssigen und im schlimmsten Fall schädigenden Gedanken durch eine Atemtechnik abzustellen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Achtsamkeit ist ja ein klein bisschen zur Modeerscheinung geworden, aber für Menschen, die mit Essdruck zu kämpfen haben, ist es meiner Meinung nach ein wichtiger Schlüssel zu sich selbst und den eigenen Bedürfnissen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">In diesem Sinne, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carpe diem!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carina </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-14604966139930876372015-01-03T13:59:00.002+01:002015-01-03T13:59:37.319+01:00Ein frohes neues Jahr...<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">... voller Gesundheit, Selbstliebe, Spass, Entdeckungen, Freiheit, Friede, Freude, Eierkuchen, Musik, Tanz und - Ruhe. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Letzteres ist immer noch mein momentanes Grundbedürfnis. Ich lasse es ganz langsam und ruhig angehen. Ich nehme mir weiterhin Raum und Zeit für mich. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2014 war ein spannendes Jahr. Ein Jahr der Selbstfindung und des Austestens für mich. Das hat natürlich Kraft gekostet, die der Körper und die Seele sich nun zurückholen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aber keine Sorge, bald geht es wieder los mit interessanten Tipps und Beiträgen. :-) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Und bis dahin - liebe Grüsse von der Couch, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carina </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-19731933625385347442014-12-07T14:50:00.000+01:002014-12-07T14:50:32.368+01:00Stand by <div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ihr Lieben, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">die Adventszeit ist für mich immer eine ganz besondere Zeit. Irgendwie langsamer und intensiver, gefühlvoller. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich liebe diese Zeit und nehme mir bewusst Besinnlichkeit und Aufmerksamkeit für mich. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich schaue zurück, was im altes Jahr Tolles passiert ist (und das war so einiges). Unter anderem ist dieses Blog geboren worden und ich bin dankbar für jeden Leser und jede Erfahrung, die mir das gebracht hat. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nun heisst es, in mich zu gehen und zu schauen, wo meine Schwerpunkte im nächsten Jahr liegen werden. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hier bei euch natürlich - aber ich darf schon verraten, dass das Jahr 2015 die Überschrift "Menschen" von mir als Thema bekommen hat. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich freue mich schon wahnsinnig darauf und kann es kaum noch erwarten, das neue Jahr einzuläuten. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aber bis dahin werde ich mich ein wenig zurückziehen, mir eine Pause gönnen, inne halten und Kraft tanken. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich danke euch für alles, was ich hier an grossartigem Seelenfutter geniessen durfte und melde mich im neuen Jahr wieder. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eine friedliche Adventszeit wünscht euch, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carina </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-64874818131109954842014-11-30T11:03:00.000+01:002014-11-30T12:47:42.730+01:00Get on Apps - Kim Fleckenstein <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvj6mEu5jSCpcm-4CtyCyfdMy5aRu24jf0ve_mR8cnhwW22t2kBzoyNp8PAWUXDrJZHotnmKzUK73tJZpH8a4yKSi1Oyy7236EwNTDGtAqg1SXh2gFU7bj_14bSrhk8xpAIgCboaYdLXWs/s1600/Get+on+Apps.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvj6mEu5jSCpcm-4CtyCyfdMy5aRu24jf0ve_mR8cnhwW22t2kBzoyNp8PAWUXDrJZHotnmKzUK73tJZpH8a4yKSi1Oyy7236EwNTDGtAqg1SXh2gFU7bj_14bSrhk8xpAIgCboaYdLXWs/s1600/Get+on+Apps.jpg" height="640" width="372" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Passend zum Start des Weihnachts-Countdowns möchte ich euch heute mit etwas bekannt machen, was mir während meiner Genesung wirklich sehr, sehr geholfen hat und auch heute noch ein wichtiger Teil meiner Entspannungstechnik ist. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #a64d79; font-family: Verdana, sans-serif;">Die "Get on Apps" von <a href="http://www.kimfleckenstein.de/">Kim Fleckenstein</a> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Das sind Apps, die zu ganz verschiedenen Themen wie zum Beispiel Selbstliebe, Positives Denken, Achtsamkeit oder Entspannung eine ca. halbstündige Autosuggestions-Meditation anbieten. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich höre diese Entspannungs-Apps vor dem Schlafengehen oder bei längeren Zugfahrten, am Strand oder wenn ich nach der Arbeit ein bisschen Entspannung brauche und "runterkommen" möchte. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Kim Fleckenstein hat eine sehr angenehme Stimme und auch die Hintergrundmusik ist sehr unaufdringlich. Auch nach dem fünfzigsten Mal freue ich mich jedes Mal über meine Autosuggestions-Session. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich habe wirklich sehr positive Resultate mit den Apps erzielt. Viele meiner negativen Glaubenssätze konnte ich dadurch aus meinem Gehirn ausradieren und ich merke einfach, wie sich mein Denken unterbewusst zum Positiven verändert hat. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Und nun aufgepasst: Kim Fleckenstein hat für euch ab morgen einen tollen Adventskalender im Angebot! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ihr könnt euch <a href="http://www.get-on-apps.com/blog/getonapps-online-adventskalender/">hier</a> registrieren und bekommt täglich eine Mail mit inspirierenden Worten und besonderen Angeboten.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich bin schon sehr gespannt auf das erste Türchen. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Einen tollen ersten Advent wünscht euch, </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carina </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-35725178365740594672014-11-24T07:05:00.000+01:002014-11-24T07:17:22.917+01:00Darm mit Charme <div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich weiss nicht, ob ihr das Video von <a href="http://www.youtube.com/watch?v=MFsTSS7aZ5o">Giulia Enders</a> schon kennt, aber es lohnt sich, das bei YouTube mal anzuschauen. Ein <a href="http://www.amazon.de/Darm-mit-Charme-Alles-untersch%C3%A4tztes/dp/3550080417/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1416759499&sr=1-1&keywords=darm+mit+charme">Buch</a> gibt es mittlerweile auch zum Thema. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Worauf ich aber heute eigentlich hinaus möchte, ist eine ganz persönliche Geschichte. Ich habe mich lange Zeit während meiner schlimmsten Diätphasen von rein proteinhaltiger Kost ernährt und Kohlenhydrate gemieden wie der Teufel das Weihwasser. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Im Sommer habe ich dann eine nette <a href="http://ernaehrungs-coach.com/">Ernährungsberaterin</a> kennengelernt und wir haben eine Darmanalyse durchgeführt, um zu schauen, wie mein Darmmilieu so drauf ist. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Um es noch gelinde auszudrücken, es war eine Katastrophe. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mein Darm-pH war viel zu hoch und auch chronische Entzündungsanzeichen waren zu sehen. Das Schlimmste war aber eigentlich, dass ich mit meiner unausgewogenen Diätkost dazu beigetragen habe, dass sich schädliche Fäulnis-Bakterien in meinem Darm wunderbar breit machen konnten, während die guten Lakto- und Bifido-Bakterien von den fiesen Kollegen verdrängt wurden. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nun habe ich über drei Monate lang probiotische Pülverchen genommen, um mein Darmgleichgewicht wieder herzustellen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich bin heilfroh, dass ich auch die Entzündungen rechtzeitig bekämpfen konnte, bevor sie sich in Lebenmittelunveträglichkeiten wie Gluten- oder Laktoseunverträglichkeit zum Beispiel manifestieren können. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich sage euch, diese Untersuchung hat mir die Augen geöffnet und mir gezeigt, dass man nicht wegen irgendwelchen Gesellschaftsnormen mit seiner Gesundheit spielen sollte. Die ist einfach zu wichtig. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich habe mir jedenfalls geschworen, nie wieder eine Diät zu machen. Dafür bin ich mir zu wertvoll und auch meine Darmbewohner werden ab jetzt mit gesunder Mischkost immer gut genährt und aufgepäppelt. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich will ja schliesslich mindestens 120 Jahre alt werden und dazu ist eben auch ein Darm mit Charme sehr wichtig. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Liebe Grüsse, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carina </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-50940828603112862532014-11-17T07:15:00.000+01:002014-11-17T07:18:28.597+01:00Hommage an die Kürbissuppe<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicSar_vImpdo2Fb_pg2X2a5A8X9rENkbV4paq3cvtWa9S9AzSp0AtXsZxCW6t6ys3J9hz0_JEi8iX6XO0znpD7iOi6a61ZoesPCLZW2KkVlfD8FZrq3Q1QiADo9r5988jAdVUeA5IyN2FK/s1600/K%C3%BCrbissuppe.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicSar_vImpdo2Fb_pg2X2a5A8X9rENkbV4paq3cvtWa9S9AzSp0AtXsZxCW6t6ys3J9hz0_JEi8iX6XO0znpD7iOi6a61ZoesPCLZW2KkVlfD8FZrq3Q1QiADo9r5988jAdVUeA5IyN2FK/s1600/K%C3%BCrbissuppe.JPG" height="638" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mit dem Herbst verbinde ich heisse Marroni und Kürbissuppe. Das ist ein Fakt und ich freue mich jedes Jahr drauf. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ab Oktober gibt es bei mir mindestens zweimal die Woche eine Kürbissuppe. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich liebe Kürbissuppe. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Gut, ich denke, das ist nun klargeworden. Aber warum eigentlich? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich finde keine andere Suppe ist von sich aus so cremig und geschmacksintensiv wie die Kürbissuppe. Dazu kommt dieser intensive Farbton. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Die Kürbissuppe ist die perfekte Streicheleinheit für den Gaumen, wenn die Tage kürzer und kälter werden. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #741b47; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Herbstliche Kürbissuppe</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">1 Hokkaido-Kürbis, kleingeschnitten und entkernt</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">in Gemüsebrühe und einem EL Frischkäse weichkochen</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">mit Pfeffer, Curry oder Zimt würzen</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">mit Kernen dekorieren</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Und was macht ihr so mit der diesjährigen Kürbisernte? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Liebe Grüsse, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carina </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-18265274256668739902014-11-10T07:10:00.000+01:002014-11-10T07:16:05.135+01:00To-do-Liste <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiecpynv4dJrOtRn7UkyHwFY-H-PntWQF01efPtjaWPP2x7fV_Oc9XGnTNtU5JAIppB7AS2q7cB0-K8_e_hRebhICoMfgh4zIwQpXYl_OTRtvIOEfZ_vhzw44Y1XZSRyXPJBJzl3flM_pzO/s1600/todo+Liste.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiecpynv4dJrOtRn7UkyHwFY-H-PntWQF01efPtjaWPP2x7fV_Oc9XGnTNtU5JAIppB7AS2q7cB0-K8_e_hRebhICoMfgh4zIwQpXYl_OTRtvIOEfZ_vhzw44Y1XZSRyXPJBJzl3flM_pzO/s1600/todo+Liste.JPG" height="484" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Versteht mich nicht falsch, to-do-Listen sind wunderbar. Sie räumen den Kopf auf und bringen das ewige Gedankengewirr "ich muss noch, ich will noch, etc. " aufs Papier. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ausserdem ist es ein wunderbares Gefühl, etwas abhaken zu können. Das motiviert dann, direkt den nächsten Punkt in Angriff zu nehmen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Allerdings, so eine to-do-Liste kann einem aber auch im Nacken sitzen und einen gewissen Druck aufbauen. Das ist dann natürlich absolut kontraproduktiv für ein entspanntes Leben. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Gerade bei Esssüchtigen besteht ja immer auch ein wenig die Tendenz, dass sie sich selbst zu Höchstleistungen antreiben und sich keine Pause gönnen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nun hatte ich auf meiner grossen to-do-Liste an der Wand seit einiger Zeit zwei Dinge stehen, die mich jeden Abend daran erinnert haben, dass ich sie noch machen muss. Zeit und Lust hatte ich allerdings keine und da war das schlechte Gewissen vorprogrammiert. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Da ich mir aber nicht mehr von meinem inneren Antreiber etwas sagen lasse, habe ich kurzentschlossen die beiden Sachen durchgestrichen und stattdessen das obige Bild auf meine to-do-Liste geklebt. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Es erinnert mich an das einzige, was ich wirklich tun MUSS, alles andere ist "nice-to-have", aber die Welt geht auch nicht unter, wenn die Herbstdeko noch nicht ausgepackt und die Wohnung mal nicht geputzt ist. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Liebe Grüsse, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carina</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3529035856425699210.post-8189945558073835182014-11-03T07:10:00.000+01:002014-11-03T07:18:17.644+01:00Buchtipp: Frei von Zuckersucht<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5HIlnGT7VS2pwG7uxvMJORL7396ZOqUBs-L-mbNME2t3TJxDMbpPZfNhefVw50tQf6KpOC_m9XkzmDk9ZVlSiOfa2XqwlJehxxOEpVh5Im7NNT8xUOtSbqxEQizLARrhWdSuP3N4DGXHP/s1600/1-Foto.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5HIlnGT7VS2pwG7uxvMJORL7396ZOqUBs-L-mbNME2t3TJxDMbpPZfNhefVw50tQf6KpOC_m9XkzmDk9ZVlSiOfa2XqwlJehxxOEpVh5Im7NNT8xUOtSbqxEQizLARrhWdSuP3N4DGXHP/s1600/1-Foto.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich hatte ja bereits erwähnt, dass ich neben der Esssucht ja leider auch noch die Zuckersucht am Hals hatte. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Als ich das erkannt hatte, habe ich natürlich erst mal mit meinem Schicksal gehadert: Wieso das auch noch? Wieso ich überhaupt? </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ich nehme beide Plagen mittlerweile für mich an, weiß ich doch, dass es Rettungsringe sind, die mir geholfen habe, die schweren Zeiten zu durchstehen und die am Ende ja auch irgendwie eine Hilfe waren für alles, was ich in meinem Leben erreicht habe. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aber die Zuckersucht ist trotz allem eben auch eine Plage. Lange habe ich mir das nicht eingestehen wollen. Zucker war für mich ja auch von klein auf eine Belohnung, ein "Sich-etwas-Gutes-tun". Dass mir Zucker eben nicht gutgetan hat, körperlich als auch seelisch, diese Erkenntnis kam relativ spät. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Für mich ist Zucker aber definitiv ein Teufelszeug. Ich bin nicht hochgradig zuckersüchtig, sodass mir ein Keks zum Kaffee zum Beispiel nicht viel ausmacht. Größere Mengen schmeißen mich allerdings stark aus der Bahn, machen mich müde, klebrig und depressiv, verursachen Herzrasen und Kopfschmerzen. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fragt mich nicht, wie ich das so lange verdrängen konnte und mich mit Süßigkeiten vollstopfen konnte. Heute würde ich das rein körperlich gar nicht mehr aushalten. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Wie auch immer. Es gibt ein ganz tolles Buch, das mir ein wichtiger Wegweiser war (und immer noch ist). </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.zuckersuchtprogramm.de/">Ruth Alice Kosnick</a> war selbst betroffen und hat einen wunderbaren Leitfaden geschrieben, der Schritt für Schritt aus der Sucht herausführt. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.amazon.de/Frei-von-Zuckersucht-Ein-10-Schritte-Programm/dp/3898453278/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1414934289&sr=8-1&keywords=zuckersucht">Frei von Zuckersucht</a> ist ein 10-Schritte-Programm, welches die gleichen Grundtechniken anwendet, die mir auch bei der Esssucht so gut geholfen haben Diese Techniken sind: therapeutisches Schreiben, Dates mit sich selbst und reflektive Aufgaben, die einen erkennen lassen, wer man ist und was man will. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dazu gibt es noch wichtige Hintergrundinformationen und personalisierte Aufgaben. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Es ist ein tolles Buch, das ich jedem empfehlen kann, der findet, dass er ein unentspanntes Verhältnis zum Zucker hat. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Viel Spass bei der Lektüre wünscht euch </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carina </span></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05035917681591989270noreply@blogger.com0